節(jié)氣來(lái)源
冬至兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是自然節(jié)氣點(diǎn)，也是一個(gè)傳統(tǒng)的祭祀祖先和神靈的節(jié)日。冬至節(jié)，來(lái)由于節(jié)氣特點(diǎn)“冬至一陽(yáng)生、天地陽(yáng)氣回升”，在冬至祭祀神靈和祖先，此后形成節(jié)日習(xí)俗。冬至為二十四節(jié)氣之首，是上古時(shí)期根據(jù)天象物候確定陽(yáng)氣漸漸開始回升而定出的節(jié)氣。冬至這天，太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)270°（冬至點(diǎn)），太陽(yáng)幾乎直射南回歸線（又稱為冬至線），陽(yáng)光對(duì)北半球最為傾斜。因此，冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天，并且越往北白晝?cè)蕉?。?duì)北半球各地而言，冬至也是全年正午太陽(yáng)高度最低的一天。冬至這天，北半球得到的太陽(yáng)輻射最少，比南半球少了約50%。冬至節(jié)屆即一陽(yáng)生，新歲實(shí)始?！遁d敬堂集》載“夏盡秋分日，春生冬至?xí)r”，冬至節(jié)，春之先聲也。冬至過(guò)后，夜空星象則完全換成冬季星空，并且從今天起開始“進(jìn)九”。而此時(shí)的南半球正值酷熱的盛夏。
節(jié)氣飲食
北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)、冬至長(zhǎng)線面的習(xí)慣。
“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這種習(xí)俗，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。
過(guò)去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說(shuō)法。
冬至吃羊肉的習(xí)俗據(jù)說(shuō)是從漢代開始的?，F(xiàn)在的人們紛紛在冬至這一天，吃羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來(lái)年有一個(gè)好兆頭。
在江南水鄉(xiāng)，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。
節(jié)氣養(yǎng)生
活動(dòng)安排
時(shí)間：2019年12月22日上午8點(diǎn)30分
地點(diǎn)：國(guó)醫(yī)館（小西莊路口臨安路210號(hào)）
活動(dòng)一
一日之際在于晨！早晨8點(diǎn)30分，準(zhǔn)時(shí)練習(xí)養(yǎng)生修真功。養(yǎng)生修真功是我國(guó)古代的一種以強(qiáng)筋健體為目的的健身方法，能快速打通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能。它有利于改善身體的柔韌性、提高人體免疫能力。
喜歡的朋友到時(shí)候來(lái)跟我們一起鍛煉身體哦！
活動(dòng)二
冬至吃湯圓，喝養(yǎng)生粥！練習(xí)完養(yǎng)生功，然后再來(lái)一碗熱騰騰的養(yǎng)生粥，那是多么美妙的事情！在活動(dòng)當(dāng)天，我們的營(yíng)養(yǎng)師專門為大家準(zhǔn)備了美味可口的“養(yǎng)生湯圓”和“養(yǎng)生粥”，記得過(guò)來(lái)品嘗哦！
活動(dòng)三
吃完了養(yǎng)生粥和湯圓，再舒舒服服地體驗(yàn)一下中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，更是爽歪歪了！屆時(shí)為大家提供了【中醫(yī)推拿】、【中藥足浴】、【穴位貼敷】、【中藥封包】四項(xiàng)中醫(yī)傳統(tǒng)療法項(xiàng)目體驗(yàn)，有需要的朋友可自行選擇！
*注：【中醫(yī)推拿】限前10名。
活動(dòng)四
體驗(yàn)完中醫(yī)傳統(tǒng)療法，不妨再看看我們的中醫(yī)中藥，這次特地為大家準(zhǔn)備了【冬至養(yǎng)生方】，有需要的朋友也可開上幾付，帶回家調(diào)理調(diào)理！來(lái)年身體棒棒噠?。?！
活動(dòng)五
對(duì)于痔瘡患者來(lái)說(shuō)，有一個(gè)養(yǎng)生小秘訣——“撮提谷道”。“撮提谷道”即提肛動(dòng)作，是中醫(yī)的說(shuō)法，它對(duì)肛門的保健作用非常好。當(dāng)然，常撮谷道不是說(shuō)痔瘡就會(huì)消失，但經(jīng)常做提肛動(dòng)作可以穩(wěn)定住病情，不讓痔瘡發(fā)展，甚至可以縮小一些。
其實(shí)，撮提谷道不僅可以緩解痔瘡，對(duì)養(yǎng)生保健乃至長(zhǎng)壽都很有幫助，清代皇室醫(yī)籍披露，乾隆皇帝能活到89歲高齡，成為我國(guó)歷代皇帝中的最高壽者，這與他幾十年如一日地堅(jiān)持“撮谷道”關(guān)系甚大。何謂“谷道”？“谷道”即肛門，古人將肛門稱為“五谷殘?jiān)沟?rdquo;，而“撮”就是做肛門收縮上提之法。“撮提谷道”乃是一種很獨(dú)到的養(yǎng)生之術(shù)，俗稱提肛。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，會(huì)有我們肛腸科的醫(yī)生到現(xiàn)場(chǎng)教大家做一做，讓大家多一個(gè)養(yǎng)生小秘訣！
怎么樣，看完介紹是不是心動(dòng)了呢？？ 這次活動(dòng)安排直接是暖到了心窩，滿滿當(dāng)當(dāng)！冬至當(dāng)天，也是“三九天”的一九，是最冷的時(shí)候，雖然天氣是冷的，但中醫(yī)人的心是熱的，屆時(shí)帶上您最要好的小伙伴，我們?cè)凇緡?guó)醫(yī)館】不見(jiàn)不散?。?！
