8月3日晚19:00，雖然天公不作美，但是依舊擋不住建水中醫(yī)人養(yǎng)生鍛煉的步伐，“健康中國(guó)，全民健身，中醫(yī)在行動(dòng)——建水縣中醫(yī)醫(yī)院八段錦”第二期習(xí)練活動(dòng)在舒緩的音樂中拉開了序幕。本次活動(dòng)有幸邀請(qǐng)到了首屆全國(guó)名老中醫(yī)孟如教授和成都中醫(yī)藥大學(xué)袁世清博士，出席本次活動(dòng)的嘉賓還有建水縣中醫(yī)醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)班子成員，紅河州婦幼院一行 6人及醫(yī)務(wù)工作人員和群眾百余人。

　　八段錦，是古人創(chuàng)編的八節(jié)不同動(dòng)作組成的一套醫(yī)療、康復(fù)體操，歷史悠久，蘊(yùn)涵著豐富的民族文化。古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般柔順，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕?，每段一個(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。 傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，八段錦柔筋健骨、養(yǎng)氣壯力，具有行氣活血、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能?，F(xiàn)代研究也已證實(shí)，八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

　　活動(dòng)開始，指導(dǎo)老師先是向?qū)W員們?cè)敿?xì)講述八段錦的相關(guān)知識(shí)，并現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐教學(xué)，對(duì)每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行詳盡指導(dǎo)和解釋。學(xué)員們?cè)趫?chǎng)認(rèn)真觀看，仔細(xì)聆聽并學(xué)習(xí)指導(dǎo)老師的動(dòng)作。練習(xí)期間，指導(dǎo)老師仔細(xì)糾錯(cuò)，認(rèn)真向他們傳授動(dòng)作要領(lǐng)并鼓勵(lì)他們積極練習(xí)。

　　蹲著扎實(shí)的馬步，比劃著統(tǒng)一的動(dòng)作，練習(xí)一會(huì)兒，學(xué)員們紛紛表示身體都出汗了。“這是掌握八段錦的要領(lǐng)所帶來的效果。”指導(dǎo)老師對(duì)大家說，“八段錦練習(xí)無需任何器械，無場(chǎng)地限制，簡(jiǎn)單易學(xué)，適合久坐辦公人員練習(xí)。大家工作之余練習(xí)一下可以有效緩解工作壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。”

　　據(jù)悉，建水縣中醫(yī)醫(yī)院舉辦此次活動(dòng)旨在為促進(jìn)全民身心健康，今后我院每周二晚上七點(diǎn)，都將繼續(xù)開展更多群眾性養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，在弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化的同時(shí)營(yíng)造積極健康的生活氛圍。（趙開民 張?chǎng)I 建水縣中醫(yī)醫(yī)院）